最後のまちゼミおたる～健康長寿を延ばすための体作り 2024年10月14日 その他 2024年10月11日のまちゼミおたるは「爪切り」だけじゃなくて「健康寿命を延ばすための体づくり」も受講しました。「爪」が13時から、「健康寿命」が18時15分からです。間が４時間ほど空いたので、小樽駅前第一ビル地下の「いちびるプラザ」で過ごしました。いちびるプラザについては、別に記事を書きますが。 さて「健康寿命」の講座は、筋肉は加齢により減少するので、それをどう防ぐかに重点が置…続きを読む
