自分のメールアドレスから迷惑メールやスパムが来ても慌てなくていいんですよ

迷惑メールとかスパムメールは、いくらフィルタをかけようとブロックしようと巧妙にすり抜けてきます。
密林(Am※z◎n)やＥ丁Ｃ、イ□ン、３井Ｓ友銀行などから毎日のように、
『あなたのアカウントが使えなくなります(異常なログインがありました)』
『預金が凍結されます』
『カードが使えなくなります』
『放課後、図書室で待ってます』などなどが届きます。

たまに買い物をすることがある密林(亜ma存)はまだしも、口座のない銀行の預金をどうやって凍結するのか。自家用車もないのに、Ｅ丁Ｃを何に使っているというのか？

これらと毛色が違うのが、自分から来る迷惑メールです。差出人のアドレスが自分のメールアドレスなので、慣れない人はドキッとするするみたいですね。

宛名を送信元と偽装するツールを利用しているだけなんですが、それを知らないと自分のアカウント情報が漏洩したのかと錯覚しちゃいますから要注意。

その手のスパムメールの常套句は、
『あなたのデバイスをハッキングしました』『あなたの個人情報が漏洩しています』などです。
そして『情報を取り返したくば、○○円支払え』と脅してきます。

そこで「ハッキングされて個人情報が漏洩したので、自分のメールアドレスが勝手に使われたのだな」と考えてしまいがちですが違いますよ。前述したように、宛名を送信元に偽装するツールですから慌てないように。

宛名を送信元に偽装するとは、
「本来の発信者：スパム＠アホ.コム→受信者：メール＠メール.コム」なのに、
受信してみるとあら不思議、
「ニセの発信者：メール＠メール→受信者：メール＠メール.コム」と変わるのです。
どうしてそうなるのかは考えなくていいですから、そういう悪い仕掛けがあるんだと覚えておきましょう。

実際にメールアカウントが漏洩することもありますが、そういう場合は『○○円払え』なんて悠長に脅迫される前に悪用されちゃってますからね。それこそスパムメールの発信に使われたりとか、銀行口座やカード情報が狙われたりとか。

そういう場合は、速やかにパスワードを変更するなり、新しいメールアドレスを取得するなりしましょう。
セキュリティの教科書的には、ハッキング被害がなくてもパスワードは定期的に変更しましょう、なのですが。